Comment commencer une entreprise de recrutement?

Les nouvelles générations ont tendance de passer d’une entreprise à une autre. Cette recherche du travail par eux-même prend un temps précieux, elle est certainement fatigante, stressante mais aussi démoralisante. Donc c’est là que les recruteurs doivent intervenir pour offrir un coup de pouce.

Au Royaume-uni il y a pas mal d’entreprises de recrutement opérant avec succès, il est donc évident de dire que le recrutement est une proposition commerciale viable et un domaine potentiellement lucratif.

Mais pour survivre sur un marché de plus en plus achalandé, il faut toujours que les techniques de vente soient de bonne qualité.

Pour démarrer une agence de recrutement, il est primordial de connaître certains mots-clés:

1. Soyez prêt pour un début plus difficile
Bien que vous puissiez gagner beaucoup d’argent avec une entreprise de recrutement prospère. Étant donné que vous aurez souvent affaire à des personnes qui travailleront elles-mêmes, vous devrez travailler plus longtemps afin de les accueillir et de leur fournir un service de qualité.

La vente est la compétence la plus importante pour réussir votre entreprise de recrutement. En effet, lors du recrutement, vous vendez votre candidat à l’employeur.

Assurez-vous de toujours rencontrer votre candidat face à face et inspectez méticuleusement son CV avant de le présenter à un recruteur.

Cependant, le recrutement ne ressemble à aucun autre rôle de vente traditionnel, alors rappelez-vous l’importance de la situation. Vous aurez à faire chaque jour avec les moyens de subsistance et les carrières des gens, alors assurez-vous de respecter cela.

2. Choisissez judicieusement votre modèle de recrutement et votre système de recrutement
Bien que le modèle d’agence traditionnel consistant à créer une vitrine dans les grands magasins existe toujours, les start-up en ligne à faible coût commencent à occuper une part plus importante de l’industrie.

Les deux ont leurs avantages, mais cela dépend du secteur dans lequel vous souhaitez recruter et du montant des fonds que vous aurez au départ.

Alors qu’une agence de presse générique typique a l’intérêt d’attirer les passants et de chercher du travail, d’autres industries, telles que les médias, sont tellement centrées sur le numérique qu’une présence physique peut être inutile. Vous devrez définir votre marché cible et déterminer ce qui sera important pour eux.

En ce qui concerne la tarification, les agences de recrutement facturent généralement leurs honoraires par commission ou simplement selon un taux forfaitaire.

Le taux de commission est en corrélation avec le salaire du candidat choisi et est calculé à l’aide d’un pourcentage. Par exemple, un poste plus subalterne peut débuter autour de 9 ou 10% du salaire annuel. Ainsi, pour un rôle de 10 000 $ par an, un client peut payer 1 000 $.

À partir de ce moment, les frais fonctionnent un peu comme une taxation. À mesure que le salaire augmente, le pourcentage augmente également. Pour des rôles inférieurs à 15 000 $, vous paierez généralement de 13 à 15%; jusqu’à 20 000 % correspond à une fourchette de 17 à 18%, et au-delà de 20 000 %, vous serez probablement facturé de 20% à 25%, soit 4 000 % à la hausse. Les agences de recrutement spécialisées et les agences de recrutement de niche haut de gamme et les consultants en recrutement de cadres peuvent facturer 30% ou plus pour des emplois rémunérés à six ou sept salaires.

La plupart des gens connaissent bien l’idée de payer une commission de recrutement, mais c’est loin d’être une solution économique. Si vous souhaitez cibler les petites entreprises, par exemple, vous risquez de les dissuader de vous utiliser. Pour cette raison, beaucoup de nouvelles entreprises de recrutement promettent des honoraires forfaitaires à faible coût.

Une indemnité forfaitaire est un paiement unique, qui fluctue selon les conditions de l’accord entre l’agence de recrutement et le client. Si l’appel d’un client est évident, si vous choisissez de créer une agence sur une base forfaitaire, vous devrez vous assurer que les coûts fonctionneront pour votre entreprise. Il est probable que vous devrez placer un plus grand nombre de candidats que si vous utilisez un modèle de commission.

3. Trouvez un créneau pour votre agence de recrutement
L’un des éléments les plus importants du démarrage d’une entreprise est l’identification de votre public cible. Dans ce qui ne peut être décrit que comme un marché saturé, il est essentiel de proposer un service de recrutement unique qui vous distingue des grands concurrents.

Pensez à des industries ou régions inexploitées que vous pourriez potentiellement perfectionner. Avec le monde connecté aujourd’hui sur le plan technologique, vous pouvez recruter des personnes à des centaines de kilomètres en ligne, ce qui signifie que la géographie n’est plus un problème.

ForceSelect est spécialisé dans le recrutement d’anciens et de sortants des forces armées. GPS Locums met en correspondance les hôpitaux du NHS avec du personnel médical suppléant, tandis que We Connect Students fournit aux employeurs une base de données interrogeable sur les étudiants en recherche d’emploi.

Envisagez de choisir un secteur et de vous y tenir car un appel trop large signifierait que vous pourriez faire concurrence à un trop grand nombre de joueurs.

4. Envisager une franchise
Si vous avez un peu plus à dépenser pour une nouvelle entreprise, vous pouvez envisager de faire partie d’une entreprise de recrutement établie en devenant franchisé. « Recruter dans une boîte » peut s’avérer un investissement initial beaucoup plus coûteux, plutôt que de créer votre propre entreprise, mais il comporte de nombreux avantages.

Cela vous aidera non seulement à lancer votre entreprise, mais vous fournira également du matériel de marketing, de la publicité et des logiciels et, ayant déjà acquis un profil respecté, vous avez peut-être déjà noué des relations avec les entreprises et les candidats.

Les opportunités de recrutement des franchisés nécessiteront normalement un investissement initial d’au moins 24 000 $.

Consultez le répertoire dédié aux franchisés pour en savoir plus sur ce qui est disponible et sur le fonctionnement du processus.

5. Restez au courant des règles et des règlements de recrutement
Bien qu’il n’y ait pas d’obligation officielle de formation ou de qualifications pour la création de votre propre agence de recrutement, si vous venez de l’extérieur, il est vivement recommandé de suivre au moins quelques cours de formation.

Celles-ci devraient, à tout le moins, vous aider à vous familiariser avec les règles et réglementations du secteur du recrutement telles que les informations que vous êtes et que vous n’êtes pas autorisé à donner, ainsi que les problèmes qui se posent autour de vous. anti-discrimination, pécule de vacances, etc.

La Confédération du recrutement et de l’emploi (REC) offre une formation à tous les niveaux, allant d’un atelier d’une journée en planification d’entreprise à un diplôme en pratique du recrutement. Les domaines couverts incluent une formation en A à Z, les ventes et le marketing, la formation juridique et le leadership.

Bien que la participation à de telles formations soit facultative, votre entreprise de recrutement doit respecter la loi de 1973 sur les agences de placement.

La loi couvre, entre autres, ce que vous pouvez et ne pouvez pas demander, quelles informations vous pouvez divulguer aux clients, comment faire de la publicité et comment traiter avec une personne de moins de 18 ans.

Parmi les autres réglementations qui régissent le secteur, on peut citer le règlement de 2003 sur les entreprises de placement. Il met en exergue les différences entre une agence de placement, qui présente aux travailleurs un « utilisateur » ou un client qui conclut ensuite un contrat avec le travailleur, et une entreprise de placement qui conclut un contrat direct avec le travailleur et le sous-traite ensuite à des employeurs.

 

 

top 10 des conseils pour obtenir un meilleur sommeil

Si vous avez déjà eu du mal à dormir, vous savez à quel point il peut être extrêmement frustrant d’essayer de dormir pendant des heures. Vous regardez et regardez au plafond et vous parcourez une liste de tâches mentales apparemment sans fin dans votre cerveau et quand vouz réveillez le lendemain matin, vous vous sentez fatigué.

Ceci est le top 10 des conseils pour obtenir un meilleur sommeil et un sommeil plus rapide basé sur la science.

1- Dormir dans une pièce à une température plus fraiche.

La National Sleep Foundation recommande en fait des températures autour de 18,5 degrés Celsius, donc commencez à baisser la température dans votre chambre jusqu’à avoir sommeil, vous allez voir que ça faisait une grosse différence, si vous avez tendance à vous réveiller au milieu de la nuit en jetant les draps parce que vous avez trop chaud donc ça marche bien.

Quelle est la raison derrière tout ça ? quand on se couche, notre température corporelle interne baisse naturellement, et une température corporelle plus basse favorise un sommeil plus profond, mais lorsque notre température est trop élevée, nous avons un sommeil très agité et nous avons mal à dormir. Donc pensez à dormir dans une pièce où la température est plus froide.

2- Dormez dans l’obscurité

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Ou utiliser des rideaux d’obscurcissement, la raison est que lorsque nous sommes exposés à la lumière, notre corps ne peut pas produire de la mélatonine qui est une hormone du sommeil, si vous ne produisez pas correctement de la mélatonine, vous n’allez pas bien dormir. L’exposition à la lumière n’est pas une bonne idée, alors prévoyez d’investir dans des rideaux occultants, c’est comme ça que vous pourrez dormir dans l’obscurité totale et d’avoir un bon sommeil.

3- Utilisez une machine à bruit blanc si nécessaire

Maintenant, si vous dormez dans un environnement très calme et que vous n’avez pas le sommeil léger, vous n’avez probablement pas besoin d’une machine à bruit blanc, mais si vous vivez en ville où il y a beaucoup de bruit de la rue et vous avez un sommeil léger, vous pouvez vous réveiller au beau milieu de la nuit, donc utilisez une machine à bruit blanc pour masquer le son. Vous pouvez juste utiliser un ventilateur électrique ou tout simplement un bruit blanc régulier. Ces bruits peuvent en principe noyer tous les bruits parasites afin que vous ne vous réveilliez pas au milieu de la nuit.

4- Évitez la lumière bleue

Évitez les appareils avant de vous coucher tels que l’ordinateur, le téléphone et la télévision, tous ces appareils produisent de la lumière bleue, votre corps pense qu’il fait jour et par conséquent, il ne peut pas produire la mélatonine et vous allez rencontrer des problèmes de sommeil.

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5- Routine de sommeil:

Le corps a soif de routine et fait de son mieux lorsque vous pouvez respecter un horaire de sommeil cohérent, ce qui signifie non seulement aller au lit à la même heure chaque nuit, mais aussi se réveiller à la même heure chaque matin, dans la mesure où il crée un rythme naturel pour le corps également un moment optimal pour aller au lit et c’est entre 21h00 et 22h30 C’est à ce moment-là que la production naturelle de mélatonine dans votre corps augmente, ce qui vous rend somnolent. Si vous oubliez cette fenêtre, le cortisol commence à vous donner un second souffle et vous empêche de dormir et vous en avez probablement déjà fait l’expérience lorsque vous sortez avec des amis tard dans la nuit. Prévenez ce pic de cortisol en vous couchant avant 22h30, puis à votre réveil le lendemain matin. Il est donc judicieux de respecter un programme de sommeil régulier.

6- Exercices physiques :

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Des études ont montré que les personnes qui exercent plus souvent des exercices spécifiquement l ‘aérobiques ont tendance à avoir une meilleure qualité de sommeil. Si vous avez des difficultés à dormir, essayez de faire de l’exercice. Le moment de l’exercice varie. Certaines personnes peuvent faire de l’exercice avant de se coucher et n’ont aucun problème, mais d’autres personnes ne le peuvent pas. Elles ont tendance à se sentir un peu éveillé. Vous devez donc savoir ce qui fonctionne pour vous.

7- Le café

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Évitez de prendre du café avant de dormir car il y a en fait une étude qui indique que la caféine et le sommeil ne sont pas liés. La caféine ne fonctionne pas très bien pour certaines personnes elle les garder éveillé, mais tout le monde est un peu différent, c’est pourquoi on pense que les études ne sont pas très concluantes parce que tout le monde a un impact sur la façon dont la caféine les affecte. Si vous êtes un de ceux qui ont des problèmes de sommeil, essayez de réduire la caféine et de voir si ça marche.

8- Le Magnésium

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Pour obtenir suffisamment de magnésium, pensez à prendre des suppléments ou à manger plus de magnésium. Le magnésium est donc appelé le minéral de relaxation. Il peut aider à détendre vos muscles et à mieux dormir. Le problème du magnésium est qu’il n’est disponible que dans les aliments entiers, il n’est pas vraiment répandu dans les aliments transformés. Il y a très peu de gens qui consomment principalement des aliments transformés n’en mangent pas assez et même si vous mangez des aliments complets, il est parfois difficile d’obtenir assez de magnésium car notre sol n’a pas autant d’eau qu’auparavant. Les gens manquent de magnésium et cela a une incidence sur la façon dont ils dorment. Si vous avez du mal à dormir et si vous pensez que votre apport en magnésium est faible, envisagez de prendre un supplément comme le citrate de magnésium, ou vous pouvez manger régulièrement davantage d’aliments riches en magnésium.

9- L’huile essentielle de lavande

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La lavande est connue comme une huile essentielle de relaxation et ça marche. Il y a quelques études qui montrent que l’inhalation de la lavande peut favoriser un meilleur sommeil, ils ont essentiellement pris une boule de coton, l’ont placée dans un récipient, puis ont mis dessus quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Ils ont ensuite demandé aux participants à l’inhalation de respirer l’essence dix fois avant de se coucher. une différence donc ça vaut vraiment le coup il ne semble pas que ce soit une chose très difficile à faire, maintenant si vous avez des chats ou des chiens, l’ASPCA dit que la lavande est toxique pour les chats et les chiens, ne diffusez pas de lavande chez vous si vous ne voulez pas prendre le risque.

10- Le thé à la camomille

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Le thé à la camomille et le sommeil n’ont pas forcément lien fort, il existe un lien beaucoup plus fort dans la recherche avec la camomille et l’anxiété, donc si la raison pour laquelle vous ne pouvez pas dormir est l’anxiété ou si vous avez le stress, le thé à la camomille fonctionnera probablement pour vous. nous sommes tous différents et, à la fin de la journée, les recherches peuvent dire oui ou non, mais si cela vous convient très bien, essayez-le et voyez si cela fonctionne pour vous.

Top 10 des pires aliments à éviter pour le diabète

 

Le diabète est une maladie chronique qu’on ne peut pas guérir, mais que l’on peut contrôler. La principale cause est le manque d’une hormone appelée insuline.

L’insuline est normalement produite par le pancréas. Elle autorise au glucose de pénétrer dans les cellules du corps pour ête utilisé comme source d’énergie. L’insuline fonction bien et remplis son rôle parfaitement chez une personne non diabétique, ce qui permet aux cellules d’avoir l’énergie suffisante pour fonctionner.

Lorsqu’il y a manque d’insuline ou le pancréas ne fait pas son rôle de façon efficace, comme chez une personne diabétique, le glucose ne peut pas être un caburant aux cellules, donc il s’accumule dans le sang et entraîne une augmentation du taux de sucre ce qu’on appelle (hyperglycémie).

À long terme, l’hyperglycémie peut entraîner de nombreuses complications graves et à long terme, notamment les maladies cardiaques, un choc chronique, l’insuffisance rénale, les ulcères du pied et les lésions oculaires.

Aujourd’hui il existe différents forme de diabète citant le prédiabète, le diabète de type 1, de type 2, le diabète de grossesse…

La prévention et le traitement consistent à maintenir une alimentation saine, à faire de l’exercice régulièrement, à éviter le tabac, à la réduction de la pression artérielle et au maintien de soins appropriés des pieds. Nous avons ici une liste des 10 aliments à éviter.

1- gâteaux et pâtisseries

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Les gâteaux et les pâtisseries ne sont pas bons pour les diabétiques, car ils sont chargés de sucre, de farine blanche et de conservateurs, ils constituent un dangereux mélange de sucre et de farine raffinée, le sucre dans le sang favorise l’inflammation qui nuit à la capacité de l’insuline à fonctionner correctement.

2- boissons gazeuses et boissons énergisantes

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Les boissons non alcoolisées et les boissons énergisantes sont le pire type de boisson pour les diabétiques. Elles sont chargées de calories qui entraînent un gain de poids et les personnes en surpoids courent un risque plus élevé de développer un diabète par rapport à ceux qui ont un poids normal. En éliminant les boissons gazeuses et autres est l’un des moyens les plus puissants pour contrôler la glycémie, perdre du poids et améliorer votre santé.

3-riz blanc

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Le riz blanc peut affecter votre glycémie, selon une récente étude publiée par des chercheurs expérimentés. Ceux qui mangent le plus de riz blanc présentent un risque de diabète de 27% plus élevé que ceux qui mangent le moins. Le riz blanc manque aussi de nutriments comme les fibres et le magnésium.

4- Le pain blanc

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Le pain blanc est composé de la farine blanche contenant de l’amidon raffiné, qui est l’un des aliments les plus dangereux pour les diabétiques. Ces glucides raffinés ont un indice qui provoque une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang, ce qui est extrêmement nocif pour les patients diabétiques. Alors vous pouvez manger du pain de grains entiers qui est une bien meilleure option que le pain blanc car ses niveaux élevés de fibres permettent à la glycémie de monter plus lentement.

5- Les patates

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Les pommes de terre ne sont pas un bon choix alimentaire pour les diabétiques en raison de leur densité nutritionnelle relativement faible et de leur taux élevé d’hydrates de carbone à absorption rapide. Elles ont un indice glycémique élevé, ce qui signifie qu’elles sont rapidement converties en glucose lorsqu’elles sont digérées, ce qui peut provoquer une glycémie. son augmentation est également associée à un risque accru de diabète type 2. Une étude de 2005 publiée dans le Journal de la American Dietetic Association a examiné l’effet de la cuisson du métal sur l’indice IG des pommes de terre, les chercheurs ont découvert que la purée et les pommes de terre bouillies avaient la valeur IG la plus élevée environ 85 à 90, pommes de terre rôties au four ou au micro-ondes avaient une valeur IG modérée, qui se situait autour de 70 à 80, tandis que les pommes de terre mangées froids avaient une valeur IG de seulement 56. Si vous voulez manger des pommes de terre, vous pouvez opter pour les pommes de terre rouges car elles ont une faible valeur d’indice glycémique.

6- Frites

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Légumes et féculents frits ont le plus grand impact sur votre taux de sucre dans le sang, ces frites absorbent beaucoup d’huile et entraînent une prise de poids excessif, une petite portion de 85 frites de fast-food contient 33 grammes de glucides, dont trois grammes de fibres, la pire forme de pommes de terre, Elles augmentent de 21% le risque de développer un diabète, par rapport à une augmentation de 14% du risque pour d’autres formes de pommes de terre.

Si vous aimez vraiment les frites, faites-les vous-même à la maison.

7- Jus de fruits

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Les personnes atteintes de diabète doivent modérer leur consommation de jus de fruits, car des verres de jus peuvent considérablement augmenter le taux de sucre dans le sang. La consommation régulière de jus de fruits est associée à une augmentation du risque de diabète type 2 par rapport aux fruits à conserve. Les jus de légumes offrent peu de fibres et sont chargés de sucres de fruits qui entraînent une forte augmentation de la glycémie. Les pommes, des oranges et les poires contiennent toutes des fibres solubles, mais pas lorsqu’elles sont extraites du jus.

8-Les raisins secs

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Les raisins contiennent un taux de sucre concentré qui sera rapidement absorbé par l’organisme et entraînera un pic de glycémie extrêmement nocif pour les personnes souffrant de diabète; il est donc préférable de limiter votre consommation de raisins secs et de vous en tenir aux fruits entiers, qui sont non seulement riches en fibres mais aident également à bénéficier des vitamines et des minéraux.

 

9- L’huile de palme

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L’huile de palme contient une grande quantité de graisses saturées qui font augmenter le taux de cholestérol dans le sang. Le cholestérol dans le sang est un facteur de risque de maladie cardiaque. Les personnes atteintes de diabète courent un risque plus élevé de maladie cardiaque. Un vers de la boisson à base d’huile de palme contenant une quantité similaire de graisse saturée, a deux « cheeseburgers » au bacon et une grande portion de frites ou deux « salami pitchers ».

10- Le café

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Le café contient de la caféine qui, à court terme, a montré une augmentation des taux de glucose et d’insuline. En raison de ces diabétiques, vous devriez être prudent avant de consommer du café. Les experts disent que boire deux ou trois tasses de café par jour est probablement très bien, mais si vous avez du mal à contrôler votre glycémie, il vaut peut-être mieux couper le café pour voir si cela fait une différence.

 

3 remèdes naturels peuvent blanchir votre sourire

Fatigué de l’angoisse mentale et que vos dents jaunes vous gênent quotidiennement?
3 remèdes naturels peuvent blanchir votre sourire en quelques minutes par jour.
1- Faire la pâte de fraise:


Tandis que les fraises contiennent des sucres naturels, elles contiennent également une teneur élevée en acide malique; un agent de blanchiment bien connu, qui peut aider à éliminer la plaque et débris de surface de vos dents, en écrasant une fraise en pulpe et en le mélangeant avec du bicarbonate de soude, un ingrédient commun des produits de blanchiment des dents, vous obtenez un dentifrice naturel très abordable, il vous suffit de la brosser pendant quelques minutes, puis de la recracher , suivez rapidement votre routine de brossage habituelle pour éliminer les sucres restants sur vos dents
2- Charbon activé
Le charbon actif est utilisé à de nombreuses fins médicinales, vous entendrez souvent dire qu’il est utilisé pour traiter une surdose de drogue ou un empoisonnement, en plus de divers autres maux d’estomac, car le charbon a la capacité d’extraire les toxines du corps, et il fonctionne de la même manière avec les dents simplement brossées avec de la poudre de charbon activé, peut aider à dessiner les taches et la plaque de vos dents, laissant ainsi un sourire lisse et poli, mais faites attention avec cet embout, car le charbon tachera tout ce avec quoi il entre longtemps périodes.
3- Réduire le café et le thé

Nous vivons dans une société dynamique et cette tasse de café du matin peut vraiment faire passer ou changer votre journée. Cependant, le café et le thé sont parmi les principaux coupables lorsqu’il faut se tacher les dents, le café contient des tanins qui tachent les dents, le café modifie également le pH de la bouche, tandis que les crèmes et les sucres peuvent accélérer la croissance des bactéries décolorantes, le thé contient également des locataires décolorants; en outre, le thé vert peut provoquer une décoloration  des dents qui deviennent gris, alors que le thé noir peut provoquer une décoloration jaune, Ceci est dit non pour éliminer complètement et éviter ces choses, mais si vous cherchez à blanchir les dents, essayez de limiter votre consommation ou même de vous rincer bouche bée après avoir consommé ces boissons savoureuses et voilà, ces méthodes intégrées à votre routine quotidienne vous aideront à remarquer un sourire plus beau, mais ceci dit, il existe encore de meilleures façons de blanchir les dents et de vous donner ce grand sourire caché sous des années de taches.

Le Céto, 8 erreurs courantes que les débutants font, et comment les éviter?

En raison du manque de recherche sur le céto, il peut être difficile de savoir quels sont les résultats – perte de poids ou autre – que vous pourriez observer en suivant un régime riche en graisses et très pauvre en glucides.

Mais une chose est sûre: le régime céto est extrêmement restrictif, il peut donc être difficile de le faire «correctement».

Avec ce régime, par exemple vous devrez nixer les légumes féculents, éviter les céréales, et limiter les fruits, les sauces, les jus et les sucreries. Et, conformément à la liste des aliments Keto standard, vous devrez vous alimenter en graisses (en quantité). Tout Ceci va vous propulser dans la cétose, qui est l’état métabolique qui pousse votre corps à brûler les graisses au lieu des glucides, ce qui provoquera une perte de poids interessante.

Mais, sachant que les glucides sont présents dans presque tout les aliments et que les graisses se présentent sous plusieurs formes, il  est evident de faire des erreurs ici, et surtout si vous êtes débutant au céto.

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Évitez les pièges courants de la céto pour vous aider à suivre cette approche aussi sûrement que possible:

1. Couper vos glucides et augmenter votre graisse trop rapidement

Un jour, vous mangez des céréales, des pâtes et des sandwichs, et le lendemain, vous décidez de sauter sur la céto et de ne manger que 20 grammes (g) de glucides par jour, ce qui est souvent la quantité recommandée pour commencer. (Une pomme moyenne contient 25 g de glucides, à titre de référence.) Cela peut constituer un changement radical pour votre corps. Envisagez de vous calmer. «Avant de commencer un régime céto, il peut être avantageux pour les individus de réduire leur consommation de glucides plutôt que de réduire les glucides», explique Lara Clevenger, diététicienne nutritionniste cétogène exerçant dans un cabinet privé à New Smyrna Beach, en Floride.

2. Ne pas boire assez d’eau sur Keto

Si vous vous concentrez sur ce que vous mangez, n’oubliez pas ce que vous êtes en train de siroter. La déshydratation est une possibilité accrue sur céto. «La réduction drastique de l’apport en glucides dans le régime cétogène peut entraîner des modifications de l’équilibre hydrique et électrolytique. Les glucides sont stockés avec l’eau dans le corps, de sorte que lorsque ces magasins sont épuisés, l’eau est perdue avec eux », a déclaré Alyssa Tucci, RDN, responsable de la nutrition chez Virtual Health Partners à New York. Elle dit également que le corps élimine l’accumulation de cétones dans l’urine, ce qui appauvrit également le corps en eau et en sodium. Tout ça pour dire: bois. Tucci recommande de se réveiller avec un grand verre d’eau et de boire régulièrement tout au long de la journée pour atteindre l’objectif de consommer chaque jour la moitié de votre poids en onces d’eau.

3. Ne pas se préparer à la grippe céto

À mesure que votre corps passe d’un brûleur d’hydrates de carbone à un brûleur de graisse, vous pouvez ressentir ce que l’on appelle la «grippe céto» ou des symptômes pseudo-grippaux (y compris des crampes musculaires, des nausées, des courbatures et de la fatigue) au cours des deux premières semaines de la maladie. régime. (Cela n’arrive pas à tout le monde, FYI.) Si vous n’êtes pas préparé à ce sentiment, vous pouvez penser que quelque chose ne va pas du tout et abandonner complètement le régime. Plus que cela, vous pouvez vous aider pendant la période de transition d’énergie réduite en planifiant vos repas ou en préparant vos repas, dit Clevenger. Elle recommande également de manger des aliments riches en potassium, en magnésium et en sodium, ainsi que de s’hydrater pour atténuer les symptômes de la céto-grippe.

4. Oublier de manger des aliments riches en acides gras oméga-3

Alors que la graisse règne en maître sur le régime alimentaire, ne vous contentez pas du bacon, du fromage et de la crème. A l’instant de choisir vos graisses, prévoyez d’inclure plus d’oméga-3 anti-inflammatoires, en particulier l’EPA et le DHA, que l’on trouve dans le saumon, les sardines, les huîtres, le hareng et les moules, dit Clevenger. (Si les fruits de mer ne vous conviennent pas, vous pouvez également prendre de l’huile de foie de morue ou de krill.) D’autres graisses saines sont également un bon choix; Si vous ne vous êtes pas procuré d’avocat, d’huile d’olive et de graines telles que les graines de chia et les graines de lin, faites-le. Ils ne sont pas seulement favorables à la céto, ils offrent également des graisses saines polyinsaturées et monoinsaturées que votre corps a besoin pour fonctionner au mieux.

5. Ne pas saler suffisamment votre nourriture

Les personnes qui consomment plus de sodium que jamais dans un régime alimentaire riche en aliments transformés, vous n’êtes probablement pas habitué à entendre l’appel pour consommer plus de sel. Mais sur céto, c’est nécessaire. La clairance des cétones entraîne la perte de sodium, mais vous consommez beaucoup moins de sel de table (composé à 40% de sodium et à 60% de chlorure) maintenant que vous avez éliminé la première source de sel dans le corps. régime américain standard: aliments emballés et transformés, y compris le pain, les croustilles, les craquelins et les biscuits. «Si vous suivez un régime cétogène, il est probable que vous devrez préparer la plupart, sinon tous, de vos propres repas et collations à partir de rien, donc assaisonnez simplement avec du sel», explique Tucci.

6. Aller seul et ne pas effacer le régime avec votre docteur

De nombreux adeptes du régime céto l’essaient parce qu’ils espèrent l’utiliser à des fins thérapeutiques pour des problèmes de santé. Si tel est votre cas, parlez-en d’abord à votre médecin et assurez-vous que votre plan est respecté, surtout si vous prenez également des médicaments, déclare Clevenger. «Votre professionnel de la santé devra peut-être ajuster certains médicaments à mesure que vos signes et vos symptômes s’améliorent», explique-t-elle. L’insuline n’est qu’un exemple parmi d’autres: une dose plus faible peut être nécessaire, maintenant que vous limitez sévèrement les glucides.

7. Ne pas faire attention à votre consommation de légumes

Les légumes ont des glucides. Et cela signifie que vous devez surveiller combien vous mangez, même la laitue. Si vous ne faites pas attention ou si vous les mangez comme un aliment pour tous, vous pouvez consommer trop de glucides et ainsi vous faire virer de la cétose. Mais il est important de consommer des légumes (ceux-ci contiennent des fibres qui empêchent la constipation, un effet secondaire possible du céto) tout en conservant les portions et en comptant correctement les glucides. Tucci, dit Tucci, opte pour des options autres que la stèle dans un arc-en-ciel de couleurs pour une variété de nutriments, comme les légumes-feuilles, le concombre, la tomate, le brocoli, le chou-fleur, les poivrons et les asperges.

8. S’impliquer dans le calcul des glucides et oublier que la qualité des aliments est importante

Lorsqu’il semble que le seul objectif de céto est de réduire radicalement les glucides, le reste peut sembler être une réflexion après coup. «Réduire votre consommation de glucides est une bonne chose, mais se concentrer sur des produits de meilleure qualité lorsque le budget le permet contribuera également à améliorer votre santé», déclare Clevenger. Cela signifie choisir des aliments riches en oméga-3, comme du saumon sauvage, des viandes de ferme, locales ou biologiques, et des collations sur des aliments entiers plutôt que des friandises transformées approuvées par le céto. Cela signifie également que vous devez essayer de suivre un régime alimentaire équilibré du mieux que vous pouvez en incorporant autant de fruits et de légumes riches en nutriments que vous le pouvez. De nombreux diététiciens ne sont pas des adeptes du céto, car cela pourrait entraîner des carences nutritionnelles. Vous pouvez les éviter en travaillant vous-même avec un diététiste pendant que vous suivez céto. Trouvez-en un sur EatRight.org.

acariens et morsures de puces. Voici comment les éviter

Bien qu’elles ne soient pas visible – c’est en fait une espèce totalement différente – les acariens et les puces sont souvent regroupés dans l’esprit des gens parce qu’ils sont de petites bactéries (parfois microscopiques) qui vivent en groupes et peuvent infester nos maisons et nos animaux de compagnie. Dans le cas des acariens et des puces, de nombreux types ne mordent pas et ne causent aucun mal à l’homme. Toutefois, certaines variétés de morsures peuvent provoquer des démangeaisons, des réactions cutanées, des allergies ou des complications plus graves pour la santé.

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Quels sont les acariens et dérangent-ils les humains?

Les acariens sont des arthropodes, pas des insectes, et sont des cousins ​​proches avec des araignées et des tiques. La plupart des types d’acariens se nourrissent d’autres insectes ou de matériel végétal ou animal mort. (Les acariens, par exemple, se nourrissent principalement de cellules mortes de la peau.) Mais il existe quelques types qui piquent ou affectent les gens:

  • Chiggers
  • Gale
  • Acariens de rat
  • Acariens
  • Tétranyques du nord

En dépit de ce que vous avez pu entendre ou lire en ligne, les infestations par les acariens sont relativement rares et ont tendance à être beaucoup moins problématiques qu’on ne le suppose, explique Mike Merchant, PhD, professeur d’entomologie à la Texas A & M University de Dallas. « Beaucoup de choses sur les acariens sur Internet donnent à penser que [une infestation par des acariens est] la fin du monde, mais ce n’est pas le cas », dit-il.

Les acariens peuvent-ils être nocifs pour la santé?

Les piqûres d’acariens peuvent causer des éruptions cutanées et des bosses et, parfois, des réactions plus graves, explique le Dr Merchant.

Parmi les acariens en plein air, le seul type qui mord fréquemment les gens est le chigger. Le mot « chigger » s’applique à une espèce particulière d’acarien qui mord au cours de son stade de développement larvaire et leur morsure produit une trépointe rouge qui démange intensément, explique Merchant. « Il n’y a pas trop d’autres problèmes d’acariens à l’extérieur », ajoute-t-il.

Selon M. Merchant, la plupart des acariens d’intérieur qui piquent ou causent des problèmes de santé proviennent en majorité de nids d’animaux. « Certains acariens infestent les nids d’oiseaux, de rats et de souris, et quand ils deviennent abondants, ils quittent ce site et vont parfois dans la maison et piquent les gens », explique-t-il. Dans la plupart des cas, les piqûres de ces acariens provoquent une éruption cutanée avec démangeaisons, pouvant présenter de petites bosses ou des boutons.

«La peau peut être très irritante ou rouge pendant quelques jours, mais cela va s’effacer», dit Merchant au sujet des piqûres d’acariens. Des crèmes glacées et anti-démangeaisons, telles que l’hydrocortisone, peuvent aider à contrôler l’enflure et les démangeaisons. Mais ces symptômes devraient disparaître d’ici une semaine, dit-il. (Presque toutes les espèces d’acariens piqueurs ne peuvent pas vivre sur des êtres humains et ne «infestent donc pas les gens», ajoute-t-il.)

Il y a une exception: la gale. Ces acariens infestent la peau d’une personne afin de pondre des œufs et de se nourrir. Ils ne sont généralement transmis que par contact direct de personne à personne. Comme les autres acariens, la gale a tendance à provoquer des démangeaisons, une éruption cutanée rougeâtre. Mais contrairement aux autres acariens, ces éruptions cutanées continueront d’apparaître à moins que la personne ne reçoive un traitement médical, généralement une crème ou une lotion pour la peau uniquement sur ordonnance conçue pour tuer la gale.

Les acariens peuvent causer des allergies chez certaines personnes, mais il s’agit généralement d’une allergie saisonnière douce, comme un nez qui coule, des éternuements et des yeux qui piquent.  Les médicaments contre les allergies en vente libre et sur ordonnance peuvent aider à réprimer les allergies aux acariens.

Comment se débarrasser des acariens dans votre ménage

Vous n’avez pas besoin d’un traitement ou d’une fumigation fou dans toute la maison. Vous devez juste enlever les animaux et les nids d’animaux qui apportent des acariens chez vous, dit Merchant. «Tout le monde veut toujours un aérosol pour résoudre ce type de problème d’acariens, mais la vraie solution consiste à éliminer tous les animaux qui nichent dans votre maison et à protéger votre maison des animaux», dit-il. Fondamentalement, appelez un pro à la maison antiparasitaire.

Ici encore, l’exception est la gale; en plus de recevoir un traitement médical, vous pouvez prendre des mesures pour éliminer les acariens de votre ménage. Les acariens de la gale ne survivent pas très longtemps quand ils ne sont pas sur la peau humaine. Passez l’aspirateur chez vous le jour du début du traitement et décontaminez votre literie, vos vêtements et vos serviettes en les lavant à l’eau chaude et en les séchant à feu vif. Vous pouvez également nettoyer à sec ou sceller ces articles dans un sac en plastique pendant au moins 72 heures.

En revanche, s’agissant des acariens, il est presque impossible de les éliminer tous. Cependant, le nettoyage et l’époussetage à la maison fréquents, l’installation de filtres à air HEPA et l’achat de literie lavable à l’eau chaude et résistant à l’accumulation de poussière peuvent limiter les réactions allergiques.

Que sont les puces et à quoi ressemblent les piqûres de puces?

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Les puces sont des insectes suceurs de sang qui vivent sur des mammifères – souvent des chiens, des chats ou d’autres animaux domestiques à fourrure.  Les puces sont brunes et sans ailes. Et bien qu’ils soient petits, généralement autour du huitième de pouce, ils sont assez grands pour voir ou même sentir avec votre main, dit Merchant.

Bien qu’elles préfèrent les animaux aux humains, les puces peuvent migrer des animaux de compagnie vers la peau de leur propriétaire. « Habituellement, les piqûres de puces se trouvent au bas des jambes, car les puces pénètrent dans la moquette puis sautent au passage », explique Merchant.

A quoi ressemble une piqûre de puce? Comme beaucoup d’autres types de piqûres d’insectes, les piqûres de puces produisent de petites bosses rouges qui peuvent causer des démangeaisons et qui ont tendance à apparaître en groupes de trois ou plus. Encore une fois, la glace et l’hydrocortisone peuvent aider à soulager les symptômes, qui ont tendance à être de courte durée – une semaine ou moins.

Traiter les animaux domestiques contre les puces est la meilleure façon de garder votre maison exempte de parasites

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Traiter les animaux domestiques contre les puces est l’un des meilleurs moyens de les garder hors de votre maison, dit Merchant. En plus des traitements pour animaux de compagnie, passer fréquemment l’aspirateur et le nettoyage des tapis, en plus de laver le lit de votre animal à l’eau chaude savonneuse, est un autre moyen de tuer ou d’éliminer les puces.

Si vous n’avez pas d’animal de compagnie mais que vous avez des puces chez vous, Merchant vous dit que c’est un bon pari que vous avez un autre animal à fourrure vivant dans ou sous votre demeure. «C’est généralement quelque chose qui ressemble à un possum ou à un chat sauvage qui s’est glissé sous la maison ou dans un vide sanitaire», dit-il. Appelez un expert en lutte antiparasitaire, conseille-t-il.

Des complications plus graves peuvent survenir si vous avez des acariens ou des puces

Comme tous les insectes piqueurs ou piquants, les acariens et les puces peuvent parfois provoquer des réactions allergiques graves, notamment des problèmes respiratoires, un membre enflé ou une gorge enflée. Ces symptômes justifient un déplacement à la salle d’urgence.

En outre, tout ce qui provoque des démangeaisons cutanées ou des plaies ouvertes peut se transmettre aux bactéries, ce qui pourrait conduire à une infection secondaire. Si vous remarquez un gonflement, une douleur, une piqûre d’acarien ou une puce qui semble s’aggraver après un jour ou deux, ou si vous avez de la fièvre ou d’autres symptômes analogues à la grippe, parlez-en à un médecin. Ceux-ci pourraient tous être des signes d’une infection bactérienne.

Enfin, les puces et les acariens peuvent transmettre certaines maladies potentiellement graves à l’homme – à savoir des types de typhus et de fièvre tachetée – bien que ces transmissions soient très rares. Les symptômes incluent maux de tête, fièvre, éruptions cutanées et délire.

 

10 façons pour devenir millionnaire

Il est bon d’avoir une idée de devenir riche rapidement, mais la création d’une entreprise nécessite beaucoup plus. Après plusieurs recherches j’ai mis en lumière les aspects des recherche particulièrement pertinents et les plus souvent négligés par les aspirants millionnaires à la création d’entreprise:

  1. Pensez plus grand et commencez par une fin mémorable.

Il semble que j’entende trop d’idées « géniales » dans le but de trouver le bar le plus proche via une application pour un smart phone ou un site de rencontre pour vos animaux de compagnie. Les millionnaires autodidactes ont tendance à commencer avec une solution à un problème douloureux qui peut changer le monde, avec une opportunité d’un milliard de dollars.

Obligez-vous à penser plus grand en programmant un temps de réflexion ininterrompu et en sortant ouvertement de votre zone de confort pour divertir l’impossible. Il est utile de commencer par écrire les buts et objectifs initiaux, puis de les lire avec un œil critique pour l’impact.

  1. Développez une entreprise à partir de vos connaissances et de ce que vous aimez faire.

J’entends souvent des aspirants entrepreneurs déterminés à créer leur propre entreprise simplement parce qu’ils n’aiment pas travailler pour quelqu’un d’autre. Il est peu probable que ces personnes deviennent des millionnaires autonomes.

Vous avez besoin d’une entreprise que vous aimez tant faire que vous n’appelez même pas cela un travail. Concentrez-vous sur vos passions.

  1. Fixez-vous des objectifs précis et prenez le contrôle de votre destin.

Je ne connais aucun millionnaire autodidacte qui ne sait pas où il va ou ne joue pas la victime pérenne. Pour que vous ayez une chance de créer et d’atteindre des objectifs, vous devez identifier vos forces, avoir un sens positif de vous-même et éviter « la paralysie de l’analyse ». N’ayez pas peur de commencer.

  1. Prenez des risques et persévérez malgré les échecs.

Prendre un risque calculé implique de faire un effort supplémentaire pour évaluer les coûts par rapport aux probabilités de récompense avant de se lancer du jeu avec les deux pieds.

Beaucoup de startups échouent simplement parce que l’entrepreneur ne persévère pas et abandonne trop tôt. Les échecs sont les meilleures expériences d’apprentissage.

  1. Maintenir la soif de connaissances et être un apprenant à vie.

Il a été démontré que la courbe d’apprentissage des hommes d’affaires prospères augmente après la scolarisation, plutôt que de s’aplanir. Ils font des choses comme planifier leur temps de réflexion tous les jours, utiliser les temps d’arrêt tout en cherchant des mises à jour de podcasts et établir de nouvelles relations avec des experts.

  1. Développer des compétences d’écoute et de questionnement efficaces.

Il est difficile d’apprendre pendant que vous parlez. Avec toutes les distractions au bout des doigts aujourd’hui, l’art d’écouter et de poser de bonnes questions est en déclin. Les conseils pour une écoute plus efficace consistent à rester dans l’instant, à utiliser un langage corporel positif et à attendre d’être demandé conseil.

  1. Développez des relations avec des personnes partageant les mêmes idées et intelligentes.

Les entrepreneurs millionnaires autodidactes tiennent à s’entourer de personnes plus intelligentes qu’elles ne le sont et de personnes auxquelles elles aspirent. Ils embauchent de l’aide plutôt que des aides. Ils forment des équipes de personnes intelligentes pour résoudre les problèmes plutôt que de prendre toutes les décisions elles-mêmes.

  1. Etre plus innovant et accepter le changement.

Les hommes d’affaires prospères savent qu’ils doivent se réinventer et réinventer leurs activités à mesure que le marché et la technologie évoluent. Plutôt que de résister à chaque changement, déterminez sa cause et avancez en créant une solution qui tire parti de la nouvelle opportunité.

  1. Gardez le contrôle de votre destin financier.

La première règle pour une entreprise prospère est la gestion personnelle des flux de trésorerie. Trop d’entrepreneurs que je connais confient ces décisions à leur personnel, qui ne se concentre que sur leurs propres dépenses et leurs achats. Les millionnaires qui s’auto-fabriquent n’oublient pas de se payer d’abord, de constituer un fonds d’urgence et de faire des achats à l’avance.

  1. Profitez du voyage autant que de la destination.

Les meilleurs entrepreneurs vivent pour résoudre les problèmes posés par la croissance d’une entreprise et profitent de leur capacité à rendre le monde meilleur. Bien sûr, ils apprécient l’argent qui vient avec le succès, mais cela est secondaire à leur passion pour leur travail et leur impact.

Il n’y a rien de mal à gagner de l’argent – en fait, c’est une nécessité – mais cela ne suffit pas pour que votre entreprise prospère. La même chose est vraie pour chaque entrepreneur et propriétaire d’entreprise.

Examinez de près vos propres priorités par rapport aux stratégies présentées ici. Avec tout cela, vous pourrez peut-être passer directement des millionnaires au statut de milliardaire, à l’instar de Bill Gates et des 2 000 autres personnes déjà présentes.

Le régime cétogène

Pour la plupart des personnes, un régime cétogène est une excellente idée pour perdre du poids. Il est très différent des autres régimes et permet de manger un repas constitué des aliments inattendus.

Donc, le régime cétogène, ou céto, est un régime à très faible teneur en glucides et de matières grasses. Y a-t-il des régimes où vous pouvez commencer votre journée avec du bacon et des œufs, des tonnes d’aliments, puis des ailes de poulet pour le déjeuner, puis un steak et un brocoli pour le dîner?. Cela semble très bien pour être vrai pour plusieurs. Evidemment avec ce régime, la journée est excellente pour manger et de suivre parfaitement les règles avec ce plan de repas.

Lorsque on mange une très faible quantité de glucides, le corps se met à l’état de cétose. Cela signifie qu’il brûle de la graisse en énergie. Quelle quantité minimale de glucides avons nous besoin de manger pour contracter la cétose? Cela varie d’une personne à l’autre, mais c’est une valeur sûre de ne pas consommer moins de 25 glucides nets. Beaucoup suggérerait que lorsque on est dans la « phase d’induction », c’est-à-dire lorsqu’on met le corps dans l’acétose, on doit rester sous 10 glucides nets. Si on n’est pas sûr de ce que sont les glucides nets, alors Les glucides nets correspondent à la quantité de glucides qu’on mange moins la quantité de fibres alimentaires. Donc, si le jour où on mange un total de 35 g de glucides nets et 13 g de fibres alimentaires, les glucides nets pour la journée seraient de 22.

Donc, à part la perte de poids, quoi de mieux à propos de céto? plusieurs personnes peuvent parler de l’amélioration de leur clarté mentale quand ils sont au régime, en plus d’avoir plus d’énergie et la perte d’appétit. le seul souci qu’on peut avoir lorsque l’on suit le régime cétogène est ce qu’on appelle «la grippe céto». On peut se sentir léthargique et on aura peut-être mal à la tête. Mais cela ne durera pas très longtemps. quand on se sentira comme cela, il faut s’assurer de boire beaucoup d’eau et de se reposer suffisamment.

Si ce type de régime vous intéresserait, alors qu’attendez-vous? Plongez d’abord en céto. Les résultats que vous allez obtenir en si peu de temps seront incroyables. Qu’attendez-vous de commencer? 

 

 

 

La mode des années 1980

Les tendances de la mode des années 80, que l’on appelle actuellement les modes rétro, étaient l’un des aspects les plus inhabituels de cet âge particulier, et ces styles sont toujours courants, même de nos jours. Le développement de Music Television (MTV) est l’un des facteurs essentiels de cette révolution de la mode dans les années 80. La plupart des gens qualifient le sens de la mode des années 1980 de sauvage, alors que quelques-uns pensent que c’est très à la mode. La mode des années 80 sans folie est ce que nous voyons aujourd’hui dans le cercle de la mode.

Tendances des années 80 pour les dames

Vêtements

Dans les années 1980, les vêtements pour dames signifiaient des nuances vibrantes avec des épaulettes ou des choux ainsi que des jeans délavés. Les chandails roses, les chemises bouffantes, les pantalons Cotler et les trench-coat étaient extrêmement à la mode et beaucoup de dames portaient ce look à diverses occasions. Les couleurs vives, en particulier les néons, étaient l’un des favoris des tendances de la mode des années 1980. Parmi les autres vêtements des années quatre-vingts pour femmes, il y avait le pull-over chauve-souris, un costume en coquille, des jambières et des jambières, des bas de culture, des chemises à l’épaule et des mini-jupes encore courants. La mode éclaboussures de peinture fera également partie des tendances des années 80 actuellement à la mode.

Les lunettes ShoesNeon étaient les plus recherchées dans les années 80, que ce soit des accessoires, des chaussures ou des vêtements. Les sandales gladiator, les chaussures basses métalliques et solides, les escarpins et les talons aiguilles étaient les tendances les plus courantes chez les dames des années 80.

Coiffures

Les cheveux indisciplinés, crépus, duveteux et épais étaient les coiffures les plus recherchées dans les années 1980. L’apparence de la barbe à papa pour cheveux avec de la mousse à paillettes était adorée de toutes les femmes, qui les assortissent avec les accessoires appropriés.

Accessoires

Les années 80 ont vu l’utilisation d’accessoires tels que les sacs à main, le rouge à lèvres rose, les gros bracelets, chapeaux, pinces à la banane et eye-liner bleu. Le chapeau de boîte à pilules voilé était élégant dans les années 80.

Tendances des années 80 pour les vêtements pour messieurs

Vêtements

Les tendances des années 80 pour les vêtements pour messieurs étaient à l’opposé de ce que les hommes choisissent de nos jours. Les vêtements portaient sur des vêtements à nouer, des vestes en cuir avec des imprimés au néon, des chemises combinées de couleur noire et noire, des chemises bouffantes des années 80 et des jeans déchirés et lavés à l’acide. Les chemises tropicales et les t-shirts des années 80.

Comment appliquer de faux cils magnétiques?

Les faux cils sont un accessoire de beauté bien connu, mais toujours manifestement évident à appliquer. En effet, le point de collage nécessaire à une bonne application peut s’avérer être un réel problème, et lorsque nous n’avons pas la main, un mal de tête sans nom. Heureusement, il existe des alternatives telles que l’extension des cils, une sorte de faux cils permanents, que l’on peut faire dans un salon de beauté. Et pour la plupart d’entre nous, il y a aussi … De faux cils magnétiques! Cela peut se faire à la maison, tranquillement, sans avoir besoin de colle, on peut les enlever et les remettre autant de fois qu’on veut, sans risque de chute … Bref, les faux cils magnétiques semblent avoir tout bon … c’est ce que nous verrons. Comment mettre des faux cils magnétiques? Les faux cils magnétiques ressemblent à tous les faux cils: deux par deux dans une petite boîte qui s’attirent comme des aimants. Le principe est d’appliquer à part au-dessus des cils, qui seront magnétisés par la partie située sous les cils. Contrairement aux faux cils classiques, ils ne couvrent que la partie externe de l’œil. Le mascara sur la partie naturelle des cils est censé faire le reste.

Pour les appliquer, il faut d’abord appliquer du mascara (ce qui n’est pas fait avec les classiques, car le mascara permet d’adhérer aux cils naturels aux extensions). En effet, le mascara permettra aux faux cils de mieux adhérer. Selon les différents magazines, il est préférable de commencer par appliquer la partie du bas, qui vient plus facilement suivre la courbe des cils. C’est alors seulement que l’on peut mettre celle ci-dessus et qui vont s’aimer facilement. Il n’est pas forcément évident de suivre cette procédure, car la plupart de ces faux cils magnétiques sont vendus sans préavis. Mais il semble que ce soit la plus simple (et encore, il y a beaucoup d’étapes à suivre). Les faux cils magnétiques sont très pratiques et peuvent être réutilisés autant de fois que vous le souhaitez. Et une fois la main prise, l’effet est garanti.